1/12
Выбери свой возраст
до 30 лет
30-50 лет
больше 50 лет
2/12
Ты вегетарианка?
да
нет
да, но ем рыбу и молочные продукты
3/12
У тебя часто слоятся или ломаются ногти?
да, часто
никогда
редко, после неудачного маникюра или стресса
4/12
Ты занимаешься регулярно каким-либо спортом?
нет, только бытовая активность
да, круглый год
только когда худею или решаю изменить свою жизнь, но хватает меня ненадолго
5/12
У тебя есть хронические болезни почек или поджелудочной?
да
нет
не знаю
6/12
У тебя случаются судороги или спазмы?
да, особенно после сна или ночью
нет, никогда такого не было
только после крайне сильной физической нагрузки
7/12
Ты куришь?
да
нет
курю эпизодически, редко
8/12
Ты страдаешь из-за повышенной чувствительности зубов?
да, кислое, горячее или холодное вызывают у меня боль
нет, это не про меня
такое случается, но не чаще раза в год
9/12
Как часто у тебя случались переломы костей?
более 3 раз в жизни
никогда
1-2 раза
10/12
Как часто в твоем рационе присутствуют продукты, богатые кальцием (молочные продукты, сыры, шпинат, орехи)?
эпизодически, раз в несколько недель
ежедневно
не менее раза в неделю
11/12
Как часто тебе приходится посещать стоматолога?
чаще, чем раз в полгода
раз в год для профилактики
редко, но обычно визит не ограничивается 1 пломбой
12/12
Хроническая усталость, сонливость, раздражительность – это про тебя?
да
нет
очень редко

* Тест создан редакцией журнала «Лиза» и основан на рекомендациях по диагностике и лечению дефицита кальция Международной фундации по остеопорозу (IOF), Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS) и сети здравоохранения медицинского факультета университета Торонто (UHN):

1. https://www.healthline.com/health/calcium-deficiency-disease#1

2. https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/osteoporosis-fracture-risk-assessment-tool-frax/

3. https://universityhealthnews.com/daily/nutrition/21-calcium-deficiency-symptoms-that-will-surprise-you/

4. https://www.iofbonehealth.org/osteoporosis-musculoskeletal-disorders/osteoporosis/prevention/calcium


UA/CD3/0418/0010

* За даними International Osteoporosis Foundation добова доза кальцію для жінок 19-50 років та для чоловіків 19-70 років складає 1000 мг.
Розрахунок кількості кальцію в молоці та яйцях приблизний та зроблений згідно даних на сайті www.iofbonehealth.org/calcium-rich-foods

** Энергетическая ценность пищевых продуктов, покрывают суточную потребность в кальции составляет не менее 360 ккал
(Зубарь Н. М. Основы физфологии и гигиены питания: Учебник. - М .: Центр учебной литературы, 2010. - 336 с.)

Реклама лікарського засобу. Перед застосуванням необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем та обов'язково ознайомитись з інструкцією для медичного застосування лікарського засобу. Лікарський засіб відпускається без рецепту. Р.П. №UA/10610/01/01, UA/3541/01/01. Виробник: Кальцій-Дз Нікомед з м'ятним/апельсиновим смаком: Такеда АС, Норвегія. Повідомити про небажане явище, або про скаргу на якість препарату, Ви можете до TOB «Такеда Україна» за тел. (044) 390 09 09. ТОВ «Такеда Україна»: 03110, м.Київ, вул. Солом'янська, 11, тел.: (044) 390 0909; www.takeda.ua
детальнее